5 Vocale warming-ups voor vergaderingen, toespraken en presentaties

Inhoudsopgave

  1. Losmaken en Shush
  2. Tongtrillers
  3. Hum het op
  4. Zingen
  5. Uitspreken
    1. De korte vocale warming-up

De meeste mensen denken dat vocale opwarmingsoefeningen alleen belangrijk zijn voor zangers. Fout! Elke professional zou vocale warming-ups moeten gebruiken:

  • Krachtiger klinken tijdens vergaderingen
  • Bij het geven van belangrijke presentaties
  • Tot toespraken op niveau

Als je ooit je mening hebt gegeven in een vergadering of een presentatie of toespraak hebt gegeven, dan heb je een basisoefening nodig om je stem op te warmen.

Ik wil je al mijn vocale opwarmingsoefeningen leren. Bekijk de video hierboven om ze in actie te zien en probeer ze met mij uit.



Dit is het probleem:

We bereiden ons vaak voor op onze eerste paar regels van een toespraak of vergadering , maar we denken zelden aan hoe wij leveren die lijnen.

Je kunt de beste regel ter wereld zeggen, maar als je nerveus klinkt als je het zegt, dan is je bericht verpest!

Ik doe een vocale opwarmingsoefening voor elke presentatie, vergadering of toespraak waarbij ik langer dan een paar minuten spreek. Hier zijn de 5 vocale opwarmingsoefeningen die je kunt proberen:

Losmaken en Shush

Het eerste dat je wilt doen, is losmaken. Beweeg je schouders, ontspan je nek, laat je kaak los en haal diep adem. Dit helpt je overtollige zenuwen los te schudden en creëert meer ruimte in je lichaam. Dit is erg belangrijk om ervoor te zorgen dat je niet angstig of gespannen klinkt. Haal nu wat buikademhaling. De truc hier is om niet met je schouders te ademen - houd ze naar beneden terwijl je ademt; goede vocale ademhaling zit allemaal in de buik. Probeer dit:

  • Terwijl je ademt, leg je je handen op je buik en duw je je maag in je handen - als een ballon die zich vult met lucht. Probeer nu de lucht uit je maag helemaal door de voorkant van je mond te duwen.
  • Doe alsof je een bibliothecaris bent die ordinaire studenten tot zwijgen brengt. Geef een grote, Shhhhhhhhhhhhhhhhhhh! Vergeet niet om je schouders naar beneden te houden. Doe dit Shhhhhh! een paar keer.

Stap #1 zou niet meer dan een minuut moeten duren om los te schudden en diep stil te ademen.

↑ Inhoudsopgave ↑

Tongtrillers

Oh, dit is een leuke - je warmt je tong op. Het is handig om het lekker los te hebben terwijl je spreekt. Een tongtriller is wanneer je je tong zo snel mogelijk in je mond rolt. Als je er een paar hebt gedaan, probeer ze dan eens met dalende en stijgende tonen. Doe deze tongtrillers elk ongeveer vijf keer. Zie me dit in actie doen in de video hierboven.

↑ Inhoudsopgave ↑

Hum het op

Zoemen is de op één na beste manier om je stembanden en mond op te warmen. De trillingen bij het neuriën zijn hier echt belangrijk, omdat ze je stembanden losser maken. Als u 's morgens vroeg spreekt, is neuriën de belangrijkste stap voor u. Begin met de basis:

  • Doe een lange hmmmmmmmmm. Houd het zo lang mogelijk vast.
  • Probeer nu je lippen en mond los te maken terwijl je neuriet, zodat je je lippen niet op elkaar drukt. Houd ook je kaak en wangen lekker los.
  • Ga nu op en neer met je gezoem. Wissel af tussen dalende en stijgende brommen.

Doe dit vijf keer.

↑ Inhoudsopgave ↑

Zingen

Maakte het zien van het woord chanten je nerveus? Deze voelt misschien een beetje vreemd aan, maar het is waarschijnlijk de belangrijkste stap naar een solide vocale warming-up. We gaan dezelfde vier woorden keer op keer zeggen:

Meem, Mime, Mohm, Moom

Deze woorden gaan van nature direct na je neuriën, omdat ze allemaal beginnen met de letter M. Nadat je stap 3 hebt voltooid, ga je meteen je mond openen en langzaam elk van de bovenstaande woorden zeggen. Begin met dezelfde toon en probeer dan oplopende en aflopende tonen. Als je je erg opgewarmd voelt, probeer dan je tonen voor elk woord te laten fluctueren.

Doe dit zo lang als nodig is om een ​​echt comfortabele resonantie te krijgen. Je weet dat je opgewarmd bent als het geluid dat uit je keel komt lang en helder is. Wanneer u voor het eerst begint, kunnen deze geluiden een beetje raspend of ruw zijn. Tegen het einde moeten ze glad zijn. Trouwens, als je je maximale vocale resonantiepunt niet weet, bekijk dan hier mijn video erover:

↑ Inhoudsopgave ↑

Uitspreken

De laatste stap is om je mond klaar te maken om je woorden en geluiden duidelijk uit te spreken. We gaan een P- en een T-klank toevoegen aan onze M-klanken. Probeer deze geluiden aan je gezang toe te voegen:

Ma, Pa, Ta, Ma, Pa, Ta

Houd deze vast voor korte en lange geluiden. Probeer oplopend en aflopend. Probeer dan echt deze geluiden uit te spreken en open je mond wijd op de 'a's'.

Doe dit vijf tot tien keer en dan ben je klaar!

Al met al zouden deze oefeningen niet langer dan vijf minuten moeten duren. Je kunt een snelle versie doen als je je verstopt in de badkamer voor een vergadering, of een lange versie als je ergens naartoe rijdt. Ik doe dit graag terwijl ik make-up op doe of op mijn woon-werkverkeer. Hier is de korte versie die u kunt kopiëren en in uw telefoon kunt plakken of kunt afdrukken:

De korte vocale warming-up

1. Adem

  • Shhhhhhhhh
  • Shhhhhhhhh
  • Shh shh shh shh shh
  • Shhhhhhhhh

2. Tongtriller

  • Ddddddd
  • Ddddddd
  • Oplopend
  • Aflopend

3. Hum

  • Hmmmmmm
  • Hmmmmmm
  • Oplopend
  • Aflopend

4. Zingen

  • MMmmmmmmmmmmmeem mime mohm moom
  • MMmmmmmmmmmmmeem mime mohm moom
  • Oplopend
  • Aflopend

5. Spreek uit

  • Maaaa paaaaaa taaa maaa paaa taaa
  • Maaaa paaaaaa taaa maaa paaa taaa
  • Maaaa paaaaaa taaa maaa paaa taaa

En dat is het! Je zou nu vocaal opgewarmd moeten zijn. Bewaar deze video om te oefenen voor je volgende toespraak.

Je kunt zelfs gewoon naar de audio luisteren terwijl je aan het rijden bent, make-up opdoet of je aankleedt.

Vocale opwarmingsoefeningen zijn vrij eenvoudig te doen tijdens multitasking, als je even tijd hebt.

Meer weten over stemkracht?

  • Maximaal resonantiepunt
  • Vocal Fry
  • Zelfverzekerd klinken aan de telefoon

Op uw vocale succes,

Vanessa