Hoe zeg je nee: 3 stappen voor mensen die graag willen

Inhoudsopgave

1. Plan uw nee's van tevoren
2. Geef geen uitleg Ex
3. Bied een alternatief aan

Vind je het moeilijk om nee te zeggen? Als sociale wezens zijn we gedreven om onze relaties te behouden en daarom kan het moeilijk zijn om mensen teleur te stellen, zelfs als dit het juiste is voor jou.

Toen ik mijn Twitter-volgers vroeg of ze het eens waren met deze stelling: ik vind het moeilijk om nee te zeggen, antwoordde 48% van de mensen dat het waar was voor hen en 52% antwoordde dat het niet zo was.

Dat betekent dat ongeveer de helft van jullie moeite heeft om nee te zeggen wanneer mensen verzoeken aan je doen waar je niet mee wilt instemmen.

Als iemand die moeite heeft om zelf nee te zeggen, besloot ik om te leren nee te zeggen zonder ongemakkelijk te zijn, relaties te beschadigen of me schuldig te voelen. Bekijken:

Houd deze drie tactieken in gedachten wanneer u zich in een situatie bevindt waarin u nee moet zeggen.

Plan uw nee's van tevoren

Het kan moeilijk zijn om op dit moment tegen iemand nee te zeggen. Als je moeite hebt om nee te zeggen omdat je bang bent de teleurstelling van mensen onder ogen te zien, vraag mensen dan om je hun verzoek te sms'en of te e-mailen, zodat je contact met ze kunt opnemen. Je bent een druk persoon, dus het is volkomen redelijk dat je zegt dat je je schema moet controleren voordat je antwoordt. Zodra ze je een follow-up hebben gestuurd, is het veel gemakkelijker om ze een beleefd antwoord te sturen waarin staat dat je niet instemt met hun verzoek.

Geef geen uitleg Ex

Het aanbieden van een excuus lijkt misschien de beleefde manier om een ​​verzoek af te wijzen, maar het zorgt voor een lastige situatie. Het probleem met het aanbieden van een excuus is dat het mensen de mogelijkheid geeft om hun verzoek te wijzigen, zodat uw excuus uw nee niet rechtvaardigt.

Hier zijn enkele voorbeelden:

• Je weigert iemands uitnodiging om uit te gaan voor koffie omdat je al plannen hebt op de dag dat ze erom vroegen ... dan vragen ze je welke dag het beste voor jou werkt.
• Je vertelt iemand dat je niet naar een feest kunt gaan omdat je niemand hebt om op de kinderen te passen ... ze bieden aan om je je kinderen mee te laten nemen.
• Je verontschuldigt je voor het niet kunnen helpen van iemand met een project omdat je naar een grote deadline toe werkt ... ze antwoorden dat ze graag je hulp zouden hebben als je klaar bent met je huidige project.

Het maakt niet uit welk excuus je aanbiedt, mensen die vastbesloten zijn om je ja te laten zeggen, kunnen een manier bedenken om het ongeldig te maken. Door mensen simpelweg te bedanken voor hun verzoek en te vertellen dat je het er niet mee eens kunt zijn, voorkom je dat ze ruzie met je krijgen.

Bied een alternatief aan

Als de persoon die je om iets vraagt ​​iemand is met wie je een positieve relatie wilt onderhouden, kun je de impact van je nee verminderen door een alternatief aan te bieden dat aan hun behoefte voldoet en tegelijkertijd iets is dat meer de voorkeur heeft voor jou.

Bijvoorbeeld:

• Als iemand wil dat je met hem of haar samenwerkt aan een project, stel hem dan voor aan iemand anders die mogelijk geïnteresseerd is.
• Je nieuwe vriend nodigt je uit in een bar, maar luidruchtige plekken en drinken is niet jouw ding. Vraag of ze koffie willen drinken of in plaats daarvan een andere activiteit willen doen.
• Een enthousiaste jonge medewerker op uw kantoor biedt aan om u te helpen met een belangrijk project, maar u vreest dat hun betrokkenheid de voortgang zou vertragen. Vraag hen of ze in plaats daarvan met je willen werken aan een project met een lagere druk.

Het doel is om compromissen te sluiten, zodat ze geen aanstoot nemen als je nee zegt en je je niet schuldig voelt als je een verzoek afwijst dat onnodige stress aan je leven zou toevoegen.