Hoe overleef je een vakantiefeest?

Of het nu op kantoor is, met familie of met vrienden, vakantiefeesten kunnen erg leuk of super stressvol zijn. Hier bij de Science of People willen we je helpen te genieten tijdens dit drukke seizoen en dat omvat het vinden van manieren om het meeste uit feesten te halen die je wel of niet wilt bijwonen.

Hier zijn onze top vijf tips voor het overleven van vakantiefeesten.

Maak van uw aanwezigheid een geschenk aan anderen

Wist je dat je stemming, zonder zelfs maar een woord te zeggen, direct invloed kan hebben op hoe andere mensen zich voelen?



Mensen bootsen onbewust gezichtsuitdrukkingen na, waardoor ze de emoties van andere mensen oppikken - zowel positief als negatief. Het effect is nog sterker wanneer mensen drinken.

In een studie, onderzoekers observeerden hoe vaak mensen de emoties van andere mensen nabootsten in groepsomgevingen. Ze ontdekten dat alcohol aanzienlijk verhoogt hoe vatbaar mensen zijn voor het opvangen van de emoties van anderen.

Kortom: zorg ervoor dat uw aanwezigheid op vakantiefeesten een geschenk is voor iedereen die u begroet door te verschijnen in een positieve stemming die geschikt is voor de gelegenheid.

Heb je een feestje na een stressvolle dag op het werk? Bekijk onze tips om je te helpen uit je slechte humeur te komen voordat je eropuit trekt.

↑ Inhoudsopgave ↑

Laat ons je redden van onhandigheid

Ben je bang om naar feestjes te gaan en je ongemakkelijk te voelen omdat je moeite hebt om gesprekken te beginnen of omdat je merkt dat je al na een paar minuten praten met mensen last hebt van ongemakkelijke stiltes?

Vrees niet meer. Ons Sociale superheld staat 24/7 stand-by om je te redden uit lastige sociale situaties. Bekijken:

Met de hulp van deze vriendelijke bot hoef je je nooit meer zorgen te maken dat je geen dingen meer te zeggen hebt. Elke keer dat je je minder dan pittig voelt op je vakantiefeest, stuur onze Social Superhero een berichtje om geweldige gespreksstarters, anti-ongemakkelijke tips, grappen en zelfs leuke uitdagingen te ontvangen om dingen op te vrolijken.

↑ Inhoudsopgave ↑

Draag je vakantiegeest op je mouw

De meeste mensen weten dat wat ze dragen van invloed is op hoe andere mensen ze waarnemen, maar wist je dat je kleding ook van invloed is op hoe je jezelf onbewust waarneemt?

studies hebben ontdekt dat mensen zich verschillend gedragen bij exact dezelfde taken, afhankelijk van wat ze dragen.

Of je nu een outfit draagt ​​waarvan je denkt dat die leuk, sexy of warm is, je zult je er ook zo door voelen en gedragen.

Wanneer u beslist wat u op uw feest wilt dragen, denk dan na over hoe u zich wilt voelen en hoe u wilt dat anderen zich om u heen voelen, en kies een outfit die dat uitdrukt.

Voor sommigen van jullie betekent dat misschien dat je met trots je favoriete kersttrui draagt, of je wilt misschien een geklede outfit kiezen waarin je je zelfverzekerd voelt, of zelfs iets uit je dagelijkse kleding waarin je je ontspannen en comfortabel voelt. dragen, zorg ervoor dat het iets is dat je helpt de vakantiegeest te omarmen.

↑ Inhoudsopgave ↑

Elimineer stressvolle beslissingen vóór het vakantiefeest

Als je naar een feest gaat, wil je jezelf laten ontspannen en genieten van de festiviteiten. Om dat te doen, moet je proberen alles te elimineren dat je zou kunnen stressen als je daar aankomt.

Hier zijn een paar voorbeelden:

  • Als je op dieet bent, heb dan een algemeen idee van wat je wel en niet zult eten, zodat je niet met jezelf hoeft te discussiëren of je wel of niet iets moet eten elke keer dat je eten wordt aangeboden.
  • Als je weet dat er iemand op het feest zal zijn met wie je het niet eens bent, zorg er dan voor dat er genoeg mensen op het feest zijn met wie je het goed kunt vinden, zodat het gemakkelijk is om die persoon te vermijden. Voor het geval je toch met ze moet communiceren, plan dan een paar beleefde dingen die je kunt zeggen, zodat het gesprek zo vredig mogelijk verloopt.
  • Als je andere plannen hebt die overlappen met het feest, maar de uitnodiging niet wilt weigeren, beslis dan hoe laat je vertrekt voordat je aankomt en laat het de gastheer weten, zodat ze niet verrast zijn als je vroeg vertrekt.

Het zou geen verrassing moeten zijn dat Onderzoek laat zien dat het ervaren van stress, zelfs voor een korte periode, zoals een gesprek met iemand die je niet mag, je algehele humeur verlaagt. Door potentieel stressvolle situaties van tevoren aan te pakken, kunt u voorkomen dat één klein ding uw hele feest verpest.

↑ Inhoudsopgave ↑

Lichaamstaal weergeven die laat zien dat je open staat voor het maken van herinneringen

  1. Houd je lichaam open. Dit betekent dat je je armen en benen niet gekruist houdt, niet voorover buigt en staat/zit met een goede, zelfverzekerde houding. Hier zijn een paar voorbeelden:
lichaamstaal, vakantiefeesten
  1. Luister met je lichaam. Laat mensen onbewust zien dat je naar hen luistert en dat het je echt kan schelen wat ze te zeggen hebben door ervoor te zorgen dat je hele lichaam naar hen is gericht. Knik langzaam 3 keer met je hoofd als je wilt dat ze meer delen. Als je dit doet, laat je zien dat je betrokken bent en wordt je gesprek naar een ander niveau getild.
  1. Kijk uit voor de tenen. Wist je dat de tenen van mensen zijn als een pijl die wijst naar waar ze heen willen? Als je met iemand in gesprek bent en je merkt dat ze afgeleid of ongemakkelijk lijken, kijk dan in welke richting hun tenen wijzen. Als ze op een specifieke persoon of locatie gericht zijn, bijvoorbeeld de badkamer, dan weet je dat ze zijn klaar om het gesprek te beëindigen en verder te gaan in de richting van waar ze echt op gefocust zijn.